Управление стрессом

 

Тренинг «УПРАВЛЯЙ СТРЕССОМ — УПРАВЛЯЙ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ»

Стрессы – часть нашей повседневной жизни. Но обычный повседневный уровень стресса начинает иногда зашкаливать, особенно в переломные, кризисные времена, нестабильные ситуации.

* Любые ли стрессы вредны?

*  Надо ли с ними бороться?

* Можем ли мы регулировать уровень собственного стресса?

* Каким образом перевести негативную энергию стресса в положительную, творческую энергию.

 

ТРЕНИНГ ДЛЯ ТЕХ, КТО:

— Ежедневно, на работе и вне её, решает большое количество вопросов с нарастающей интенсивностью.

— В течение дня общается с большим количеством людей и вынужден «Держать лицо».

— Желает понять себя, свои допустимые зоны комфорта и безопасного дискомфорта.

 

ЦЕЛЬ ТРЕНИНГА:

— Освоить эффективные способы саморегуляции и выработать личную стратегию эффективной адаптации к кризисным ситуациям.

Полученные на тренинге знания и навыки помогут вам:

— Сохранять самоконтроль в сложных стрессовых ситуациях.

— Понять и прочувствовать особенности своих индивидуальных реакций на стрессы.

— Успешно противостоять давлению стрессов в своей повседневной жизни.

— Выбрать наиболее подходящие именно для вас инструменты управления уровнем стресса.

 

ПОСЛЕ ТРЕНИНГА ВЫДАЕТСЯ ИМЕННОЙ ДИПЛОМ

 

УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ: 2 500 руб.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 3,5 ч.

ФОРМАТ ТРЕНИНГА:

* Две кофе-паузы: по 10-15 минут

 

ТРЕНИНГ  ПРОВОДИТ:

сертифицированный тренер Лудкова Татьяна Владимировна.

Опыт профессиональной деятельности включает многолетнюю работу в сфере преподавания.

Карельская государственная педагогическая академия (КГПА)

— закончила в 1984 г. по специальности «Учитель начальных классов»

*   стаж работы 27 лет

— 2012, 2015 гг — обучение в Санкт-Петербургском  институте практической психологии «Иматон».

Получение права дипломированного специалиста на самостоятельное проведение тренингов.

Подробнее >>

 

Слушателям выдаются все необходимые информационные материалы (рабочие тетради, памятки, буклеты и пр.) для дальнейшей работы.        

Если в процессе работы, по окончании обучения в Учебном центре «Ника Профи», у вас возникнут вопросы, вы всегда можете обратиться за консультацией к нашим преподавателям.