Управление стрессом

 

 

Семинар — практикум

«УПРАВЛЯЙ СТРЕССОМ — УПРАВЛЯЙ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ»

 

Форма обучения: 3 - 10 чел.

Условия участия: платно, по предварительной записи.

 

 

Продолжительность:

4,5 часа (входит две кофе-паузы: по 10-15 минут)

 

 

 

Стоимость: 2 500 руб.

 

 

 

Требования к обучающемуся: обучение с нуля.

 

 

Программа обучения

 

Стрессы – часть нашей повседневной жизни. Но обычный повседневный уровень стресса начинает иногда зашкаливать, особенно в переломные, кризисные времена, нестабильные ситуации.

* Любые ли стрессы вредны?

* Надо ли с ними бороться?

* Можем ли мы регулировать уровень собственного стресса?

* Каким образом перевести негативную энергию стресса в положительную, творческую энергию.

 

ОБУЧЕНИЕ ДЛЯ ТЕХ, КТО:

— Ежедневно, на работе и вне её, решает большое количество вопросов с нарастающей интенсивностью.

— В течение дня общается с большим количеством людей и вынужден «Держать лицо».

— Желает понять себя, свои допустимые зоны комфорта и безопасного дискомфорта.

 

ЦЕЛЬ СЕМИНАРА — ПРАКТИКУМА:

— Освоить эффективные способы саморегуляции и выработать личную стратегию эффективной адаптации к кризисным ситуациям.

Полученные на тренинге знания и навыки помогут вам:

— Сохранять самоконтроль в сложных стрессовых ситуациях.

— Понять и прочувствовать особенности своих индивидуальных реакций на стрессы.

— Успешно противостоять давлению стрессов в своей повседневной жизни.

— Выбрать наиболее подходящие именно для вас инструменты управления уровнем стресса.

 

ТРЕНИНГ  ПРОВОДИТ:

сертифицированный тренер Лудкова Татьяна Владимировна.

Опыт профессиональной деятельности включает многолетнюю работу в сфере преподавания.

Карельская государственная педагогическая академия (КГПА)

— закончила в 1984 г. по специальности «Учитель начальных классов»

*   стаж работы 27 лет

 

— 2012, 2015 гг — обучение в Санкт-Петербургском  институте практической психологии «Иматон».

Получение права дипломированного специалиста на самостоятельное проведение тренингов.

Подробнее >>

 

 

Прохождение обучения «Управляй стрессом — управляй своей жизнью» даёт право на получение клиентской карты компании "Ника Профи" и совершение покупок в нашем торговом зале.

 

Слушателям также выдаются все необходимые информационные материалы (рабочие тетради, буклеты, прайс-листы и пр.) для дальнейшей работы.

 

Если в процессе работы или по окончании обучения в Учебном центре «Ника Профи», у вас возникнут вопросы, вы всегда можете обратиться за консультацией к нашим преподавателям.